4 điều cần lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi

18/04/2018 | Đời sống, Sức khỏe người cao tuổi

Khủng hoảng tâm lý người cao tuổi

Sau khi nghỉ hưu, phần lớn người cao tuổi có cảm giác mình không còn giá trị, bị lãng quên, không còn được người khác tôn trọng. Họ cảm thấy như mình bị mất đi tất cả: công việc, mối quan hệ, quyền lực… Trong khi mọi người xung quanh vẫn bận rộn với công việc thì người cao tuổi “quanh quẩn với bốn bức tường”, những mối quan hệ giao tiếp trước kia hầu như bị cắt đứt. Ngoài việc cơ thể lão hóa, tinh thần của người lớn tuổi cũng sẽ sa sút theo. Vì thế người cao tuổi dễ rơi vào khủng hoảng tâm lý, thường thấy như: cô đơn, hoài cổ, lo lắng bi quan, nóng nảy, đa nghi…

Lời khuyên:

Hãy để người cao tuổi có cơ hội tiếp xúc nhiều với xã hội, nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau và khuyên họ dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, kiểm tra sức khoẻ định kỳ… Hơn hết hãy quan tâm tới đời sống tinh thần của người cao tuổi, cố gắng cùng luận bàn về những thay đổi xã hội, về những vấn mà họ quan tâm, tạo tâm lý thoải mái khi ở cùng con cháu.

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Ở người cao tuổi, khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm, quá trình tiêu hóa hấp thu chất đạm cũng kém đi. Bên cạnh đó, những bệnh lý khác hay gặp phải như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tai biến… ít nhiều đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Lời khuyên:

Người lớn tuổi nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ. Thức ăn dành cho người lớn tuổi có độ mặn, nhạt vừa phải, không nóng quá, không lạnh quá, và không nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại rau củ quả, dùng dầu thực vật. Ngoài ra, người cao tuổi cần tập thể dục thường xuyên với những động tác đơn giản như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

Người cao tuổi thường xuyên rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường do các nguyên nhân: do tuổi tác bởi thể trạng và chức năng cơ thể bị suy giảm đáng kể; do bệnh lý; do tác động của môi trường xung quanh… Các rối loạn giấc ngủ thường gặp như khó ngủ, ít ngủ về đêm, dễ tỉnh giấc…

Người cao tuổi thường gặp chứng tiểu đêm nhiều lần khiến họ đã ít ngủ càng khó ngủ lại hơn sau mỗi lần đi vệ sinh. Chứng mất kiểm soát đường tiểu trong lúc ngủ cũng thường gặp phải ở người cao tuổi.

Lời khuyên:

Hãy tập cho người cao tuổi những thói quen như ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian ngủ yên tĩnh, thông thoáng, tránh tiếng ồn, ánh sáng; tránh đọc sách hoặc xem TV quá khuya; tránh suy nghĩ, lo âu, nóng giận; không ăn quá no và hạn chế uống nước nhiều trước giờ ngủ.

Biết nhún nhường và không quên quá khứ

Chăm sóc người cao tuổi là công việc không dễ dàng đối với những người trẻ mặc dù đã hiểu hết được những khó khăn trên, nhưng đôi lúc chúng ta cũng nóng giận và không kiềm chế được cảm xúc vì những hành động thái độ “trái tính” của ông bà. Tuy nhiên, mỗi chúng ta đều đã nhận ơn dưỡng dục sinh thành từ họ, vậy nên mỗi lần nóng giận hay khó chịu, bạn hãy dừng lại một chút, hãy nhớ về quá khứ, cách mà ông bà cha mẹ chăm sóc ta khi còn bé, và quan trọng hơn là ý thức được bổn phận làm con cháu, có vậy việc chăm sóc người cao tuổi hàng ngày mới trở nên nhẹ nhàng.

Xem nhanh các bài viết có nội dung liên quan: bán đất nghĩa trangchăm sóc người cao tuổichăm sóc sức khỏe người cao tuổichon dat chon catchọn đất chôn cấtcông viên nghĩa trangdat duong sanhdat nghia trangdịch vụ mai tángdịch vụ mai táng tphcmdịch vụ tang lễđất dưỡng sanhđất nghĩa tranggia dat nghia tranggiá đất nghĩa tranghoa viên nghĩa trangkhu mo gia dinhkhu mộ gia đìnhmua dat nghia trangmua đất nghĩa trangnghĩa trangnghĩa trang dòng họnghĩa trang gần tphcmnghia trang gia dinhnghĩa trang gia đìnhnghĩa trang lớn nhất sài gònnghĩa trang tại tphcmnghĩa trang tp hồ chí minhsài gòn thiên phúcsaigon thien phucsức khỏe người cao tuổisức khỏe tuổi giàtang lễ trọn góitảo mộ ông bàthiên phúcTiết Thanh Minhxây mộ cho người chếtxây mộ cho ông bà

Công viên Nghĩa Trang Sài Gòn Thiên Phúc – Nhà đầu tư mua bán đất Nghĩa trang, dịch vụ tang lễ trọn gói tốt nhất 2018, món quà vô giá cho đấng sinh thành. Bên cạnh đó là các dịch vụ chăm sóc nơi an nghỉ cho người quá cố, dịch vụ mai táng, tang lễ trọn gói. Đến với Công viên Nghĩa trang Sài Gòn Thiên Phúc, bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm đất dưỡng sanh, đất nghĩa trang với giá hợp lý và dịch vụ chất lượng nhất.

Gọi Hotline 0906 082 088 để được tư vấn tốt nhất.

Website chính thức: http://saigonthienphuc.com

Kênh Facebook chính thức: https://www.facebook.com/saigonthienphuc

Kênh Youtube chính thức của Hoa viên Nghĩa trang Sài Gòn Thiên Phúc : https://www.youtube.com/channel/UCUmwCxdzLUTr_fIfXRMl9Xw

Bảng giá Đất Nghĩa Trang tham khảo năm 2018: http://saigonthienphuc.com/bang-gia-dat-nghia-trang

Email: saigonthienphuc.info@gmail.com

 

Hãy chia sẻ bài viết nếu thấy hữu ích

Tags: , , , , , , , , ,

0906.082.088Đăng ký tham quanBảng giá