Triệu chứng và cách phòng ngừa suy giảm trí nhớ

13:56 25/08/2015

Chứng suy giảm trí nhớ (Alzheimer) là bệnh thường gặp phải ở đa số người lớn tuổi. Hiện nay, chưa có phương pháp chữa lành bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ mạch máu. Tuy nhiên, có thể làm chậm diễn tiến của bệnh nếu phát hiện và điều trị sớm.


suy-giam-tri-nho

Các dấu hiệu của triệu chứng suy giảm trí nhớ:

  • Quên tên của người thân trong gia đình: bố, mẹ, vợ, con cái… việc quên tên lặp lại nhiều lần trong ngày. Người bệnh ngay cả tên chính mình cũng không nhớ nổi.
  • Hay ghi chép lặt vặt (tạo tiền đề để nhớ).
  • Không thừa nhận những sa sút trầm trọng về trí nhớ của mình.
  • Gọi điện cho người thân nhiều lần (gọi xong lại quên, gọi lại).
  • Không phân biệt được chức năng của các đồ vật.
  • Không nhớ, nhầm ngày, tháng, năm.

Hiện nay, chưa có cách điều trị đặc hiệu cho bệnh mất trí nhớ Alzheimer này. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm, có thể làm chậm diễn biến của bệnh. Do chưa tìm ra nguyên nhân chính xác, nên hiệu quả điều trị chưa cao, vì thế tốt nhất là nên phòng ngừa sa sút trí tuệ bằng cách:
Ăn uống cân bằng, đủ chất; tránh những thực phẩm chứa nhiều mỡ, đường và muối.
Tăng cường luyện tập thể thao, hạn chế cuộc sống tĩnh tại.
Áp dụng các bài tập cho não thông qua các hoạt động hàng ngày như đọc sách báo, chơi cờ, giao tiếp bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội, các sinh hoạt ở phường hội, câu lạc bộ…
Hạn chế tiếp xúc môi trường độc hại.
Hạn chế, tránh xa các đồ gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá…
Duy trì cuộc sống vui vẻ, lạc quan, yêu đời, bỏ xa ý nghĩ hận thù, cay cú hay cực đoan.

Bên cạnh đó, việc chăm sóc của người than cũng mang lại hiệu quả đáng kể cho người mắc chứng suy giảm trí nhớ. Một số lưu ý dành cho người chăm sóc:
Lắng nghe và theo dõi những hành động không lời của bệnh nhân để hiểu họ đang muốn gì.
Cần hòa nhập vào thế giới của người bệnh, nói về những chuyện trong quá khứ. Cần kiên nhẫn, nhẹ nhàng, tránh làm người bệnh sợ hãi.
Luôn lắng nghe người bệnh, ngay cả khi họ mất thời gian rất lâu để nói một câu.
Thường xuyên giới thiệu bản thân và mối quan hệ của bạn với người bệnh.
Tạo cho người bệnh cảm giác được yêu thương, chăm sóc.
Đánh lạc hướng, thay vì cố tranh cãi, hãy trấn an và làm cho họ quên đi bằng cách thay đổi đề tài.
Thường xuyên khuyến khích người bệnh những việc đơn giản như: mặc áo, đánh răng… và hãy khen ngợi khi họ thành công.
Hãy tôn trọng người bệnh như trước đây. Sự giận dữ sẽ gây ra những phản ứng tiêu cực.

Ngoài ra, nên trưng bày hình ảnh kỷ niệm xưa ở chỗ dễ thấy để kích thích trí nhớ, nhất là những hình gợi lại sự thành công người thân. Treo đồng hồ, lịch chữ to để nhắc nhở ngày tháng, thời gian. Phòng ở đầy đủ ánh sáng, ít đồ đạc để dễ đi lại, tránh va chạm. Con cháu nên tới thăm hỏi thường nhật.