Người có tuổi nếu muốn mắt khỏe và sáng thì cần lưu ý gì?

06/07/2018 | Sức khỏe người cao tuổi

Người ta thường nói “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” và mắt cũng đồng thời là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể mỗi chúng ta. Có đôi mắt khỏe và sáng giúp ta nhìn rõ mọi vật, dễ dàng di chuyển và nhận biết mọi thứ xung quanh. Tuy nhiên, có một điều mà ai cũng biết đó là khi ngày càng có tuổi thì đôi mắt không còn tinh anh và linh hoạt như trước nữa, khi đó sẽ xuất hiện các dấu hiệu như nheo mắt, khô mắt, mắt nhìn lờ đờ không rõ như có một vật gì đó trước mắt mình, thậm chí là đau mắt và nếu chủ quan không chữa trị có thể bị mù, rất khó phục hồi. Bởi vậy giữ cho mắt khỏe là một trong những yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tuổi già.

Cham-soc-suc-khoe-tuoi-gia

Người có tuổi nếu muốn mắt khỏe và sáng thì cần lưu ý gì

Những lưu ý cho người già để có đôi mắt sáng khỏe

Ngoài quan tâm đến thể chất, ăn uống, dinh dưỡng thì đôi mắt cũng là vấn đề đáng ngại cần lưu tâm. Sau đây là những nguyên tắc cần nhớ để giữ cho đôi mắt khỏe và sáng mà người cao tuổi nên ghi nhớ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ở người cao tuổi, nguy cơ cao huyết áp, đái tháo đường rất cao. Đây là hai bệnh lý hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Vì thế thường xuyên kiểm tra sức khỏe để kịp thời điều trị những bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.

Không hút thuốc lá

Khói thuốc là kẻ thù số một của mắt. Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể ở người già.

Quan tâm chế độ đinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết phải quan tâm khi chăm sóc sức khỏe tuổi già sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Chế độ ăn uống cần bổ sung những thực phẩm có chất béo bão hòa đơn omega-3, các chất chống oxy hóa như vitamin C, E,… Ăn nhiều rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, các loại củ quả màu vàng và cam giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra cần bổ sung Vitamin A, B1, B2 và các carotene thiết yếu theo chỉ dẫn của bác sĩ để có đôi mắt khỏe.

Sử dụng các loại thảo dược mỗi ngày

Sử dụng các thảo dược như hoa cúc, thảo quyết minh hàng ngày. Bạn có thể dùng để ngâm trà, xông hơi… Đây là các loại thảo được giúp thanh can sáng mắt rất tốt cho sức khỏe tuổi già.

Giữ cho tinh thần thoải mái

Ngoài việc chăm sóc đôi mắt, cần tạo không gian sống vui vẻ, thoải mái cho người già. Cuộc sống thoải mái tinh thần không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh về mắt mà còn tăng sức khỏe tuổi già.

Những căn bệnh về mắt người già hay gặp

Khi mắc các chứng bệnh về mắt thì ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt đối với người già thì sức đề kháng càng yếu, khả năng chống chọi với bệnh tật rất thấp.

Thoái hóa hoàng điểm (AMD)

Thoái hóa hoàng điểm cũng là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Điều nguy hiểm của bệnh là tiến triển chậm, không có nguyên nhân rõ ràng đến khi phát hiện thì thị lực đã bị suy giảm.

Bệnh võng mạc tiểu đường

Bệnh võng mạc tiểu đường là một biến chứng của bệnh đái tháo đường và là nguyên nhân gây mù lòa. Hình thức phổ biến nhất là bệnh võng mạc do tiểu đường xảy ra khi bệnh tiểu đường gây tổn thương các mạch máu nhỏ bên trong võng mạc.

Cườm nước (tăng nhãn áp)

Cườm nước là một nhóm các bệnh có thể làm hỏng thần kinh thị giác của mắt và dẫn đến mất thị lực và mù lòa. Bệnh do áp lực cao trong mắt và ảnh hưởng đến thị giác bên hoặc ngoại vi.

Khô mắt

Bệnh khô mắt thường xảy ra khi mắt không được làm ẩm đúng cách, hoặc khi nước mắt không có độ đồng đều và bay hơi quá nhanh. Khô mắt có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc đọc sách trong một khoảng thời gian dài.

suc-khoe-tuoi-gia-va-cac-benh-ve-mat

Khám mắt định kỳ tại bệnh viện mắt để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh về mắt

Đục thủy tinh thể (Cataract)

Đục thủy tinh thể là căn bệnh mắt của người già, số bệnh nhân trên 50 tuổi chiếm hơn 70% người mắc bệnh đục thủy tinh thể. Dấu hiệu của bệnh là thị lực giảm, xuất hiện chấm đen như ruồi bay trước mắt, lóa mắt khi nhìn trực tiếp vào ánh sáng.

Nên quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tuổi già là việc cháu con nên làm, đặc biệt cần có những kế hoạch và giải pháp hợp lý để những người cao tuổi luôn sở hữu đôi mắt khỏe, an tâm vui sống cùng con cháu và để các cụ sống vẹn tròn ý nghĩa cho những năm tháng tuổi già.

Xem nhanh các bài viết có nội dung liên quan: bán đất nghĩa trangchăm sóc người cao tuổichăm sóc sức khỏe người cao tuổichon dat chon catchọn đất chôn cấtcông viên nghĩa trangdat duong sanhdat nghia trangdịch vụ mai tángdịch vụ mai táng tphcmdịch vụ tang lễđất dưỡng sanhđất nghĩa tranggia dat nghia tranggiá đất nghĩa tranghoa viên nghĩa trangkhu mo gia dinhkhu mộ gia đìnhmua dat nghia trangmua đất nghĩa trangnghĩa trangnghĩa trang dòng họnghĩa trang gần tphcmnghia trang gia dinhnghĩa trang gia đìnhnghĩa trang lớn nhất sài gònnghĩa trang tại tphcmnghĩa trang tp hồ chí minhsài gòn thiên phúcsaigon thien phucsức khỏe người cao tuổisức khỏe tuổi giàtang lễ trọn góitảo mộ ông bàthiên phúcTiết Thanh Minhxây mộ cho người chếtxây mộ cho ông bà

Công viên Nghĩa Trang Sài Gòn Thiên Phúc – Nhà đầu tư mua bán đất Nghĩa trang, dịch vụ tang lễ trọn gói tốt nhất 2018, món quà vô giá cho đấng sinh thành. Bên cạnh đó là các dịch vụ chăm sóc nơi an nghỉ cho người quá cố, dịch vụ mai táng, tang lễ trọn gói. Đến với Công viên Nghĩa trang Sài Gòn Thiên Phúc, bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm đất dưỡng sanh, đất nghĩa trang với giá hợp lý và dịch vụ chất lượng nhất.

Gọi Hotline 0906 082 088 để được tư vấn tốt nhất.

Website chính thức: https://saigonthienphuc.com

Kênh Facebook chính thức: https://www.facebook.com/saigonthienphuc

Kênh Youtube chính thức của Hoa viên Nghĩa trang Sài Gòn Thiên Phúc : https://www.youtube.com/channel/UCUmwCxdzLUTr_fIfXRMl9Xw

Bảng giá Đất Nghĩa Trang tham khảo năm 2018: https://saigonthienphuc.com/bang-gia-dat-nghia-trang

Email: saigonthienphuc.info@gmail.com

 

Hãy chia sẻ bài viết nếu thấy hữu ích

Tags: , ,

0906.082.088Đăng ký tham quanGiá
0906 082 088