Lời khuyên khi chăm sóc người cao tuổi

04/10/2018 | Sức khỏe người cao tuổi

Càng lớn tuổi, người già càng trở nên “khó tính” hơn, không chỉ trong tâm lý mà còn cả vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc sao cho họ luôn vui vẻ, khỏe mạnh trong cuộc sống hàng ngày sẽ không hề đơn giản. Dưới đây là lời khuyên nhằm giúp những ai đang chăm sóc người cao tuổi có thể cải thiện tốt hơn tình hình trong gia đình.

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Vì tuổi tác, các chức năng về tiêu hóa của người cao tuổi giảm mạnh. Khiến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng bị kém đi rất nhiều. Điều đó kéo theo những bệnh lý như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tai biến mạch máu não,…Người nhà khi chăm sóc người cao tuổi cần chú ý về khẩu phần và thời gian ăn của các cụ. Nên để các cụ ăn nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa nên ăn ít, tránh tình trạng ăn no căng bụng gây khó khăn cho dạ dày tiêu hóa. Ngoài ra, các món ăn trong bữa cần đủ chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, hấp thụ, vị vừa phải, không quá mặn hay ngọt. Người cao tuổi cũng không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ mà nên ăn nhiều hoa quả, rau củ để cân bằng dinh dưỡng và tăng cường hệ tiêu hóa.

Loi-khuyen-khi-cham-soc-nguoi-cao-tuoi

Người cao tuổi cũng không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ mà nên ăn nhiều hoa quả, rau củ để cân bằng dinh dưỡng và tăng cường hệ tiêu hóa.

Người cao tuổi thường dễ khủng hoảng tâm lý

Giai đoạn mới nghỉ hưu, đa số người già đều sinh ra tâm lý bản thân vô dụng, không còn giá trị với đời. Họ sợ cảm giác bị lãng quên, bị người khác không tôn trọng. Nghĩ vậy khiến họ cảm thấy như mất tất cả: công việc, quyền lực, mối quan hệ,… Trong khi xung quanh, mọi người vẫn bận rộn với việc này việc kia thì người cao tuổi chỉ có thể “quanh quẩn với bốn bức tường”. Tình trạng này đặc biệt nghiêm trọng ở thành phố bởi không gian sống nhỏ hẹp, chật chội, xô bồ nên hiếm có không gian cho người già đi dạo, duy trì những mối quan hệ xưa và kết nối với những người bạn mới. Với những người cao tuổi ở nông thôn, ít ra họ vẫn có ruộng vườn, hàng xóm, láng giếng để đi lại, thăm hỏi. Cảm giác cô đơn và bất lực sẽ đỡ hơn phần nào.

Ngoài việc tinh thần sa sút, cơ thể của người già cũng ở trạng thái lão hóa nghiêm trọng. Vì thế, việc rơi vào khủng hoảng tâm lý ở người già là chuyện sớm muộn. Các biểu hiện như: hoài cổ, lo lắng, bi quan, cô đơn, nóng tính, đa nghi,… hầu hết đều lần lượt xuất hiện.

Lời khuyên chăm sóc người cao tuổi ở đây là, hãy tạo điều kiện để người cao tuổi có cơ hội được tiếp xúc với nhiều người, với các hoạt động xã hội. Khuyên họ nên tập luyện thể dục thể thao, các bài tập dưỡng sinh đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái. Và nếu có điều kiện, gia đình nên đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ để kịp thời phát hiện những mầm bệnh đang nhen nhóm. Đặc biệt, người thân cần chú ý quan tâm tới đời sống tinh thần của người cao tuổi. Không cần to tát chỉ cần trò chuyện với họ hàng ngày, cùng họ thảo luận về những vấn đề xã hội, đời sống thường ngày là đủ.

Từ lâu, đã hiểu được việc chăm lo sức khỏe cho người cao tuổi quan trọng nhất vẫn là mặt tinh thần, đó cũng là lý do đều đặn tổ chức hoặc tài trợ các hội thi, các chương trình thể dục thể thao cho người cao tuổi tại địa phương. Bên cạnh đó cũng thường xuyên tổ chức những buổi tham quan kết hợp hành hương, viếng thăm các ngôi chùa trên địa bàn tỉnh Long An,…tạo cơ hội cho người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn mới cũng như được thỏa mãn đời sống tâm linh.

–//–

Công viên Thiên Phúc – đơn vị quản lý và phát triển dự án , món quà vô giá cho đấng sinh thành. Bên cạnh việc tìm kiếm mảnh đất để là các dịch vụ chăm sóc nơi an nghỉ cho người quá cố, , , . Hoa viên luôn là top đầu với nhiều khu đất gồm cả khu đất , hoàn toàn phù hợp hoàn cảnh và tiêu chí tìm kiếm đất . Với những ưu điểm vượt trội trong các gói dịch vụ , hoa viên đã khẳng định vị thế của mình so với các đối thủ khác được biết đến như , , , , , , , , hay hoa viên . Đến với Sài Gòn Thiên Phúc, bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm đất dưỡng sanh, đất nghĩa trang với giá hợp lý và dịch vụ chất lượng nhất. Năm 2019, BQL cao cấp Sài Gòn Thiên Phúc đã có điều chỉnh với dịch vụ và chất lượng chăm sóc mộ phần trọn gói tốt nhất. Gọi Hotline 0906 082 088 để được tư vấn tốt nhất.

CÔNG VIÊN NGHĨA TRANG SÀI GÒN THIÊN PHÚC – Nhà phát triển Dự án đất nghĩa trang lớn nhất cách Chợ Bến Thành chỉ 19km

Địa chỉ: Ấp Long Phú, Xã Tân Kim, Huyện Cần Giuộc, Tỉnh Long An

Đăng ký tham quan Công Viên: https://saigonthienphuc.com/dang-ky-tham-quan

Website: saigonthienphuc.com

Facebook: https://www.facebook.com/saigonthienphuc/ 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUmwCxdzLUTr_fIfXRMl9Xw

Hotline: 0906 082 088

Hãy chia sẻ bài viết nếu thấy hữu ích

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

0906.082.088Đăng ký tham quanGiá